Instrucciones para cómo sentarse en zazen (meditación sentada) en diferentes posiciones - loto completo, medio loto, cuarto de loto, piernas cruzadas, usando una silla; consejos para respirar y como comenzar y terminar los períodos de meditación.
Para cumplir con este compromiso en que creemos, nutrir el cuerpo de afuera hacia adentro tenemos únicamente ingredientes 100% orgánicos, no probado en animalitos.